CONSEJOS

OPTA POR LA MERLUZA HERVIDA SI ESTÁS REALIZANDO UNA DIETA ESTRICTA, YA QUE TIENE UN ALTO CONTENIDO EN NUTRIENTES POSITIVOS Y MUY POCO APORTE CALÓRICO.

SI, POR EL CONTRARIO, OPTAS POR EL PESCADO AZUL, EL SAMÓN ES ESPECIALMENTE RECOMENDABLE YA QUE, A PESAR DE TENER UN ÍNDICE DE GRASA RELATIVAMENTE ALTO, TAMBIÉN TIENE UN ALTO APORTE DE OMEGA3, UN NUTRIENTE MUY NECESARIO PARA NUESTRO ORGANISMO.